Uma onda de calor que teve início nesta semana no país deve continuar severa até a próxima terça feira (30), especialmente no interior do estado do Rio de Janeiro, segundo informações do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), do Inpe (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais) e do Climatempo.
Enquanto isso, os termômetros podem ultrapassar os 40° C ao longo do dia. Nos próximos 5 dias em Cardoso Moreira e Italva, não são esperadas chuvas.
Entre os principais males provocados pelo calor forte estão a desidratação, insolação, queda de pressão, dores de cabeça, tontura e exaustão térmica. Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, como problemas cardíacos e diabetes, fazem parte do grupo mais vulnerável e exigem atenção redobrada. Em casos mais graves, a exposição prolongada ao calor pode levar a quadros de confusão mental, desmaios e até risco de morte.
Especialistas recomendam medidas simples, porém essenciais, para enfrentar o período de calor intenso: ingerir bastante água ao longo do dia, evitar exposição direta ao sol nos horários mais quentes (entre 10h e 16h), usar roupas leves, protetor solar e manter os ambientes ventilados. A prática de atividades físicas deve ser feita com cautela, preferencialmente nas primeiras horas da manhã ou à noite.
Diante da previsão de manutenção das altas temperaturas, autoridades reforçam o alerta para que a população redobre os cuidados com a saúde.
O calor intenso não deve ser subestimado e a prevenção é a principal aliada para atravessar este período com segurança.
